Covid & Long Covid:
Akutphase und Regeneration
Was während einer akuten Infektion helfen kann, und wie man den Körper bei anhaltender Erschöpfung unterstützen kann.
Covid begleitet uns nach wie vor, in unterschiedlicher Form – als kurze, überstandene Erkältung bei den einen, als monatelange Erschöpfung bei den anderen. In diesem Beitrag möchte ich zeigen, was ich in der Praxis als sinnvolle Begleitung sehe, sowohl in der akuten Phase als auch bei Long Covid.
Wichtig vorab: Die folgenden Punkte sind ergänzende Impulse aus meiner Erfahrung, kein Ersatz für ärztliche Diagnostik oder Behandlung. Gerade bei Long Covid gehört eine medizinische Abklärung dazu.
🦠 Kapitel 1
In der akuten Phase
Ruhe als erste Maßnahme
Gerade in den ersten Tagen ist konsequente körperliche Schonung wichtig – auch wenn die Symptome mild wirken. Wer sich zu früh wieder belastet, riskiert nach meiner Erfahrung einen längeren oder schwereren Verlauf.
Grundversorgung durch Mikronährstoffe
Basis Plus von DynamikPlus – für die tägliche Grundversorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und einem Antioxidantien-Komplex.
Cistus Immun von DynamikPlus – mit Fokus auf die Unterstützung des Immunsystems durch hochwertigen Cistus-Auszug.
Vitamin D, Zink und Vitamin C von DynamikPlus gehören für mich zur Basisversorgung, besonders wenn die Werte vorher schon niedrig waren – am besten vorab per Bluttest abklären.
Symptomlindernd
Bei Halsschmerzen und Reizhusten setze ich unter anderem auf warme Getränke mit Ingwer und Honig sowie ausreichend Flüssigkeitszufuhr.
Bei Fieber gilt wie bei jedem grippalen Infekt: viel trinken, Ruhe, und bei anhaltend hohem Fieber oder Verschlechterung ärztlich abklären lassen.
Ergänzend nutze ich in der Akutphase auch klassische Homöopathie. Die folgende Auswahl zeigt Mittel, die in der homöopathischen Erfahrungsmedizin traditionell den jeweiligen Beschwerdebildern zugeordnet werden:
Impfhomöopathie (homöopathisierte Impfstoffe)
Homöopathisierte Impfstoffe können in der Erfahrungsmedizin ergänzend eingesetzt werden. Sie können beispielsweise über die Oskar-Ziethen-Apotheke in Berlin bezogen werden. Der Einsatz sollte immer individuell und in Abstimmung mit einem erfahrenen Arzt oder Therapeuten erfolgen.
Hinweis: Homöopathische Mittel und homöopathisierte Impfstoffe gehören zur Erfahrungsmedizin und ersetzen keine medizinisch notwendige Diagnostik oder evidenzbasierte Behandlung.
🔋 Kapitel 2
Long Covid & anhaltende Erschöpfung
Long Covid zeigt sich sehr unterschiedlich – am häufigsten berichten Betroffene von Fatigue, Konzentrationsproblemen („Brain Fog“), Belastungsintoleranz, Schlafstörungen und Kreislaufbeschwerden. Die genauen Ursachen werden aktuell noch erforscht; vermutet werden unter anderem anhaltende Immunreaktionen, Gefäßveränderungen und eine Beeinträchtigung der Mitochondrien.
Pacing als wichtigste Grundregel
Bei anhaltender Erschöpfung ist es zentral, die eigene Belastungsgrenze nicht zu überschreiten – auch nicht an „guten“ Tagen. Viele Betroffene berichten, dass Überanstrengung die Symptome danach deutlich verschlimmert (Post-Exertional Malaise). Kleine, gut dosierte Aktivität statt „Augen zu und durch“ ist hier oft der bessere Weg.
Mitochondrial wirkende Substanzen
Basis Plus von DynamikPlus enthält eine breite Kombination wichtiger mitochondrial wirkender Substanzen und bildet für mich deshalb eine sinnvolle Grundlage.
Ergänzend setze ich auf Quercetin von DynamikPlus.
Auch Mitochondrien Formula Sport von MitoCare mit Coenzym Q10, Aminosäuren und Polyphenolen sehe ich als sinnvolle Ergänzung in dieser Phase.
Weitere begleitende Ansätze aus meiner Praxis
Strophanthus gratus – sowohl als Urtinktur als auch in der homöopathischen Potenz D4. Der Einsatz sollte individuell mit einem erfahrenen Arzt oder Therapeuten abgestimmt werden.
Rechtsdrehende Milchsäure und Rechtsregulat – zur begleitenden Unterstützung, insbesondere wenn Verdauung und Stoffwechsel im Zuge der Erschöpfung ebenfalls aus dem Takt geraten sind.
Homöopathie und Mikroimmuntherapie
Mikroimmuntherapie von Labolife – eine Methode, die ich bei anhaltenden Immunthemen ergänzend einsetze.
Klassische Homöopathie – individuell nach dem Gesamtbild der Person ausgewählt.
Auch homöopathische Nosoden, zum Beispiel die Epstein-Barr-Nosode oder andere Herpes-Nosoden, gehören für manche Therapeuten zum erweiterten homöopathischen Repertoire. Diese können beispielsweise in der Altstadtapotheke in Amberg bestellt werden. Bitte den Einsatz vorab mit Deinem Arzt oder Therapeuten des Vertrauens abstimmen.
💬 Erfahrungsmedizin – Long Covid sollte in erster Linie ärztlich, ggf. in einer spezialisierten Post-Covid-Sprechstunde, abgeklärt und begleitet werden.
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Kleine Gewohnheiten, konsequent gelebt, verändern alles. Begleite uns auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude.
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Kleine Stützen für den Alltag
Schlaf als Baustelle Nummer eins
Viele Long-Covid-Betroffene berichten von gestörtem, nicht erholsamem Schlaf. Ein fester Schlafrhythmus, wenig Bildschirmzeit am Abend und bei Bedarf Melatonin von DynamikPlus können hier unterstützen.
Strukturiertes Wasser & Grundhydration
Gerade bei Kreislaufbeschwerden und orthostatischer Intoleranz (Schwindel beim Aufstehen) achte ich auf eine ausreichende Flüssigkeits- und – sofern medizinisch passend – Elektrolytzufuhr. Wer gefiltertes Wasser bevorzugt, findet beispielsweise Informationen zum Alps Pure Gel.
Psychische Belastung nicht unterschätzen
Eine lange Erschöpfungsphase ist auch psychisch eine Belastung. Austausch mit anderen Betroffenen, aber auch professionelle psychologische Unterstützung, kann ein wichtiger Teil der Begleitung sein – das schließt sich mit körperlichen Maßnahmen nicht aus, sondern ergänzt sie.
❓ Kapitel 4
Häufige Fragen
Wie lange dauert Long Covid in der Regel?
Das ist sehr unterschiedlich. Manche Betroffene erholen sich innerhalb einiger Wochen bis Monate deutlich, bei anderen zieht sich die Erschöpfung über ein bis zwei Jahre oder länger hin. Eine ärztliche Begleitung hilft, den eigenen Verlauf einzuordnen und andere Ursachen auszuschließen.
Ab wann sollte ich unbedingt einen Arzt aufsuchen?
Bei Atemnot, Brustschmerzen, anhaltendem hohem Fieber, starkem Leistungsabfall oder neuen neurologischen Symptomen (z. B. Sehstörungen, Lähmungserscheinungen) sollte zeitnah ärztliche Hilfe gesucht werden.
Ersetzen die genannten Präparate eine ärztliche Long-Covid-Abklärung?
Nein. Sie sind als ergänzende Unterstützung gedacht. Long Covid kann sehr unterschiedliche Ursachen und Verläufe haben, die eine individuelle medizinische Abklärung erfordern, zum Beispiel um Herz, Lunge oder Schilddrüse als Mitursache auszuschließen.
Was kann ich selbst zur Vorbeugung tun?
Eine gute Grundversorgung mit Mikronährstoffen, ausreichend Schlaf, moderate Bewegung und ein stabiles Immunsystem sind sinnvolle Bausteine – sie sind jedoch keine Garantie, weder gegen eine Infektion noch gegen einen anhaltenden Verlauf.
🌐 Kapitel 5
Rabattcodes zu den genannten Produkten
Referral-Code 248 – sollte über den Link automatisch hinterlegt sein. (Direkter Shop-Link: shop.alps-pure.com/?ref=248)
DynamikPlus (Basis Plus, Cistus Immun, Quercetin, Melatonin)
Mit dem Gutscheincode KARMANANDA erhältst Du 10% Ermäßigung auf jede Bestellung.
MitoCare (Mitochondrien Formula Sport)
Mit dem Code V2774 erhältst Du 5 € Ermäßigung auf Deine Bestellung.
Alle in diesem Beitrag genannten Produkte sowie weitere Empfehlungen findest Du übersichtlich auf unserer Covid-Produktübersicht.
🎓 Kapitel 6
Zurück ins Leben nach Long-Covid
Wenn Du merkst, dass die Impulse aus diesem Beitrag nicht ausreichen und Du einen strukturierten, ganzheitlichen Weg aus der Erschöpfung suchst, haben wir dafür unseren Long-Covid-Kurs entwickelt – mit allem, was wir aus jahrelanger therapeutischer Erfahrung zusammengetragen haben.
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Dein Mentor: Karl Seeger (ehemals Hartner)
Als Arzt und Spezialist für integrative Medizin verbindet Karl neueste Wissenschaft mit jahrtausendealtem Heilwissen und begleitet Dich kompetent auf dem Weg in ein ganzheitlich-gesundes Leben.
Unsere Teilnehmer sind begeistert
„Das Wissen, was ihr vermittelt, ist unbezahlbar und sehr, sehr wertvoll für mich und meine Patienten. Alles Liebe für euch und ein dickes Dankeschön für eure unermüdliche Arbeit.“
„Liebe Marie, lieber Karl, liebes Team! Ich fühle mich hier sehr gut aufgehoben und aufgefangen mit all dem medizinischen, ganzheitlichen, naturverbundenen Wissen und warmherzigen Umgang.“
„Liebe Marie, lieber Karl und Team, an dieser Stelle ein riesengroßes Dankeschön für Eure grandiose und wertvolle Arbeit. Mich begeistert die Ganzheitlichkeit und auch der Tiefgang der einzelnen Themengebiete.“
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- ✓ Ausführliche Wissensmodule
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Die in diesem Beitrag genannten Mittel und Methoden spiegeln Erfahrungsmedizin und Empfehlungen des Sprechers wider. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung.
Bei akuten Warnzeichen (z. B. Atemnot, Brustschmerzen) bitte umgehend ärztliche Hilfe oder den Notruf kontaktieren. Bei anhaltenden Beschwerden nach einer Covid-Infektion empfiehlt sich eine ärztliche Abklärung.
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Wir wünschen Dir – ob in der akuten Phase oder auf dem Weg der Erholung – vor allem eines: Geduld mit Dir selbst und die Unterstützung, die Du gerade brauchst.
Maria & Karl