Autor: Christina

  • Neujahr, Neustart – Wie du mit kleinen Veränderungen Großes für deine Gesundheit bewirkst!

    Neujahr, Neustart – Wie du mit kleinen Veränderungen Großes für deine Gesundheit bewirkst!

    Liebe Leserin, lieber Leser, Das neue Jahr ist ein idealer Zeitpunkt, um deinen Alltag neu zu überdenken und gesündere Routinen zu etablieren. Schon mit kleinen, achtsamen Veränderungen kannst du spürbar mehr Energie, Vitalität und Wohlbefinden in dein Leben bringen.  Morgens – Deine Morgenroutine prägt den gesamten Tag Tagsüber – Energie bewahren Abends – zur Ruhe kommen und guten Schlaf…

  • Vitamin D & A – Must-Know Facts!

    Vitamin D & A – Must-Know Facts!

    Liebe Leserin, lieber Leser, Du hast mich sicherlich schon viel über die Bedeutung von Vitamin D sprechen hören, das für mich zu den Top10 der Vitalstoffe gehört. Aber wusstest du, dass Vitamin D ohne Vitamin A und andere Co-Faktoren nicht optimal verstoffwechselt werden und wirken kann? Vitamin A und Vitamin D sind nämlich Teamspieler, deren Rezeptoren einen Molekülverband bilden. Da…