Liebe Leserin, lieber Leser,
In meiner täglichen Arbeit erlebe ich immer wieder, wie stark unsere Gesundheit vom Zustand des Darms abhängt – und wie sehr diese Verbindung oft unterschätzt wird. Dabei ist der Darm weit mehr als nur ein Verdauungsorgan: Er beherbergt einen Großteil unserer Immunzellen, zerlegt unsere Nahrung in verwertbare Bestandteile, sorgt für deren Aufnahme ins Blut und steht in enger Verbindung mit dem Gehirn, der Haut, der Leber, unserem Hormonhaushalt – ja, sogar mit unserer Stimmung.
Wenn der Darm aus dem Gleichgewicht gerät, kann sich das auf ganz unterschiedliche Weise äußern: durch ständige Müdigkeit, Blähungen, Hautprobleme, Reizdarm oder auch Leberbelastungen. Besonders problematisch wird es, wenn die Darmschleimhaut durchlässig wird – das sogenannte Leaky-Gut-Syndrom. Dann gelangen unverdaute Nahrungsbestandteile, Bakteriengifte (LPS) und andere Toxine in den Blutkreislauf und können systemische Entzündungen und vielfältige Beschwerden im ganzen Körper auslösen.
Viele Menschen konzentrieren sich dann auf einzelne Symptome – statt der eigentlichen Ursache: dem Darm.
Mein Ansatz ist deshalb ganzheitlich. Ich setze gezielt auf die Stärkung der Darmgesundheit, um dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich selbst zu regulieren und zu regenerieren. Dazu gehören eine gesunde Ernährung mit hochwertigen Fetten, sauberen Proteinquellen und Kohlenhydraten vor allem aus Obst und Gemüse, ebenso wie die Reduktion von Stressfaktoren – auch durch Vermeidung von Elektrosmog – und eine gezielte Entgiftung. Einen ganz zentralen Stellenwert nehmen dabei ausgewählte Mikronährstoffe ein, die gezielt zur Regeneration der Darmschleimhaut, zur Reduktion von Entzündungen und zum Aufbau einer gesunden Darmflora beitragen.
In meiner Praxis empfehle ich Patientinnen und Patienten mit entzündlichen Prozessen im Darm, gestörter Darmbarriere oder einem aus dem Gleichgewicht geratenen Mikrobiom (was sich häufig in der Stuhlanalyse zeigt), zunächst eine sanfte Reinigung – zum Beispiel mit Pascoe Ozovit, Methusalem Kamille Kaffeekohle oder Huminsäuren.
Wenn sich trotz Darmsanierung keine Verbesserung einstellt, kann ein hartnäckiger Biofilm die Ursache sein. In diesem können sich pathogene Keime regelrecht verstecken. Hier setze ich spezielle Enzympräparate ein, die helfen, diesen Biofilm zu lösen. Bei Verdauungsstörungen, bei denen Nahrungsrückstände im Stuhl sichtbar sind, sollte man die Ursache genau untersuchen – und bis dahin die Verdauung gezielt mit Verdauungsenzymen unterstützen. Auch Bitterstoffe, die vor dem Essen eingenommen werden, können die Fettverdauung deutlich verbessern.
Nach der Reinigung und Stabilisierung ist es dann sinnvoll, den Darm gezielt zu regenerieren – mit hochdosiertem Glutamin oder einem Komplexpräparat, das die Integrität der Darmschleimhaut unterstützt, sowie mit einer abgestimmten Kombination aus Präbiotika und Probiotika, um die gesunde Darmflora nachhaltig wieder aufzubauen.
Wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest: Ich bin mit einem Interview beim großen Darmkur-Kongress dabei, in dem ich genau erkläre, wie eine wirksame Darmsanierung funktioniert. Hier kommst du zum Kongress.
Hier findest du außerdem ein YouTube Video von mir zu diesem Thema.
Unsere Rabattcodes, mit denen du die Produkte vergünstigt einkaufen kannst, findest du unter der Tabelle.
| Beschreibung | Produktempfehlung mit Links | |
| Darmreinigung | Mittel, die für den Anfang einer Darmkur geeignet sind, weil sie Krankheitserreger im Darm verdrängen und entzündungshemmend wirken. | Pascoe Ozovit (Apotheke) Methusalem Kamille Kaffeekohle, NatuGena Myrrhe aktiv der Myrrhinil Intest (Apotheke) |
| Zeolith | Bindet Schadstoffe und abgetötete Krankheitserreger im Darm und wirkt antientzündlich. Außerdem kann Zeolith auch die Aufnahme von Mikronährstoffen verbessern. | Dynamik Plus TOXAPREVENT® MEDI PLUS Stick Biogena Zeolith ultrafein |
| Huminsäuren | Binden Schadstoffe und Toxine im Darm, dichten die Darmschleimhäute ab, hemmen Enzündungen und verdrängen Krankheitserreger. | NatuGena Mumijo |
| Weitere entzündungs-hemmende Präparate | NatuGena Colostrum Tisso Agalostrum NatuGena MonoColorCurcuma Dynamik Plus Curcumin Liquid Tisso Pro Curcumin | |
| Biofilm-Löser | Der Enzym-Komplex wurde speziell zur Unterstützung des Biofilm-Abbaus im Verdauungstrakt entwickelt, um hartnäckige Biofilme aufzulösen, in dem sich hartnäckige Krankheitserreger oft verstecken. | Dynamik Plus Enzymkomplex Biofilm |
| Bitterstoffe | Bitterstoffe helfen Fette zu emulgieren, damit sie dann leichter von Enzymen aufgespalten werden könn. | Dynamik Plus Bitterstoffe Spray Tisso Bitterstoffe alkoholfrei |
| Verdauungsenzyme | Wenn Lebensmittel nicht gut vertragen werden, oder viele schwer verdauliche Nahrungsmittel wie Casein und Gluten gegessen werden, oder auch die Bauchspeicheldrüse erschöpft ist, fehlt es an Enzymen, um die Nahrung vollständig aufzuspalten, und unverdaute Bestandteile bleiben im Darm liegen, was zu Gärungs- und Fäulnisprozessen und somit zu einer Reintoxikation führt, die zu Leberproblemen, Reflux oder auch Schlafapnoe beitragen kann. | FormMed Enzymoform Darm Dynamik Plus Enzym Forte NatuGena N-Zymarase Intest |
| Unterstützung der Darmschleimhaut | Bei entzündlichen Prozessen im Darm wird die Darmschleimhaut geschädigt. Um diese wieder nach Behebung der Ursachen wieder aufzubauen, gibt es einige gute Produkte, die ich sehr gerne empfehle. | NatuGena Mukosa Repair Forte NatuGena Mukose Repair Dynamik Plus Mucosa Vital NatuGena Phospholipid 4+1 Komplex |
| Glutamin | Aminosäure, die gute Wirkungen bei der Reparatur eines Leaky Guts zeigt, wenn gleichzeitig auch die Ursachen behoben werden, in der Regel ist eine Kur mit ca 8g pro Tag über 4-6 Wochen erforderlich | NatuGena L-Glutamin Dynamik Plus Glutamin |
| Enzyme zur Aufspaltung von Gluten | Unterstützt bei Glutenintoleranz die Verdauung von Gluten, wenn man mal eine Ausnahme macht | NatuGena N-Zymarase Gluten |
| Probiotika | Die Darmgesundheit steht in engem Zusammhang mit dem Immunsystem (ca 70% der Immunzellen befinden sich unter der Darmschleimhaut), sowie über die Darm-Hirn-Achse mit der Gehirnfunktion. | Darm-in-form Flora® Immun | FormMed HealthCare GmbH Tisso Pro EM san Dynamik Plus Mikrobiom Forte NatuGena BactoGena Forte 21+2 |
| Probiotika bei Histaminintoleranz | Bei Histaminintoleranz werden viele Probiotika nicht vertragen, dieses Produkt trägt zusätzlich auch zum Abbau von Histamin bei. | NatuGena HistaBakt |
| Präbiotika | Futter für die guten Darmbakterien – ohne Versorgung der Bakterien mit Nahrung siedeln sich diese nicht an. | Dynamik Plus Präbio Forte Dynamik Plus Präbio Forte Liquid NatuGena Bio Akazienfaser |
| Omega 3 Fettsäuren | Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA und EPA, sind essenziell für die Funktionsfähigkeit unserer Zellen, da sie in die Zellmembranen eingebaut werden, außerdem wirken sie entzündungshemmend. Ich nehme grundsätzlich bevorzugt Algenöl anstatt Fischöl – und empfehle keine Präparate, die Produkte aus dem Meer verwenden! | Biogena Omega 3 vegan DHA & EPA 450 Dynamik Plus Omega 3 Vegan Kapseln |
| Vitamin D & A | Vitamin D und Vitamin A schützen das Immunsystem und wirken entzündungs-hemmend, vorzugsweise zusammen einnehmen. | Dynamik Plus Vitamin D3 5000 IE Dynamik Plus Vitamin A |
| ADEK flüssig | Die fettlöslichen Vitamine ADEK unterstützen das Immunsystem, wirken Entzündungen entgegen und fördern die Zellgesundheit. | ADEK-form® liquid | FormMed HealthCare GmbH Dynamik Plus ADEK forte |
| Zink | Zink ist ein wichtiges Spurenelement für das Immunsystem, wirkt entzündungshemmend und stärkt Schleimhäute und Darm – wichtige Abwehrlinien gegen chronische Entzündungen | NatuGena Zink & Selen Dynamik Plus Zink Komplex |
| Magnesium | Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der viele Körperfunktionen unterstützt – darunter auch das Immunsystem bei Entzündungs-prozessen. Bei Verstopfungen kann Magnesium einen regelmäßige Stuhlgang unterstützen. | Dynamik Plus Magnesiumcitrat Magnesioform® liposomal | FormMed HealthCare GmbH |
| Kombipräparate | Das von mir mit DynamikPlus entwickelte Produkt kommt voraussichtlich im Sommer 2025 auf den Markt. | Hier findest du den Blogartikel zu den Kombi-Präparaten. |
| Schutz vor Elektrosmog | Elektrosmog kann u.a. die Blut-Hirnschranke öffnen, entzündliches Geschehen und ein Leaky Gut fördern. Wir verwenden in unseren Wohn- und Arbeitsräumen einen MemonizerCOMBI-Stecker und tragen auch etwas am Körper, um unterwegs geschützt zu sein. Wir bevorzugen hier das memonizerBODY-Sport-Armband und den Anhänger memonizerBODY pendant. Auch unsere Mobiltelefone sind durch den memonizerMOBILE entstört. | MemonizerCOMBI stecker MemonizerBODY sport MemonizerBODY pendant |
| Wasserstoffwasser | Studien zeigen, dass Wasserstoffwasser die Produktion körpereigener Antioxidantien wie Glutathion fördern, gesunde Entzündungsreaktionen unterstützen und Zellen vor oxidativem Stress schützen kann. Beide Wasserstoff-Flaschen haben uns überzeugt. | misterwater Hydrogen Maxi Lumivitae Molecular Hydrogen |
| Alps Pure | Patentiertes Gel für hexagonal-strukturiertes Wasser: Dies ist eine Weltneuheit und wir, wie auch viele ärztliche Kollegen von mir, sehen wunderbare Therapieerfolge. Angeboten wird das Gel, um das Wasser zu strukturieren, aber auch weitere Produkte für die Haut, Muskulatur, Nägel, etc. | Alps Pure Produkte ansehen |
| Sauerstoffzelt | Die Nutzung einer hyperbaren Sauerstoffkammer kann den Sauerstoffgehalt in Blut und Gewebe steigern, so die Belastung durch Pathogene und damit auch Entzündungsvorgänge im Körper reduzieren und immunmodulierend wirken. | Hier ansehen |
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DynamikPlus: Mit dem Gutscheincode KARMANANDA erhältst du auf jede Bestellung 10% Ermäßigung.
NatuGena: Mit dem Gutscheincode 11397 erhältst du 10€ auf deine erste Bestellung.
Tisso: Mit dem Gutscheincode karmanandaonline erhältst du 5% auf jede Bestellung.
FormMed: Mit Code D78FC708 erhälst du 5€ Ermäßigung auf die erste Bestellung.
Sauerstoffzelt: Gutscheincode: Karmananda500 Beim Kauf einer Sauerstoffkammer bekommst du einen Rabatt von 500€. Optional kannst du eine Sauerstoffkammer bei Hyperbarics Europe auch mieten.
memon: CODE Karm10 (10€ Ermäßigung einmalig im Online-Shop einlösbar) für die Bestellung von “kleineren” Artikeln oder CODE Karm5 (5% Ermäßigung) bei einer Ausstattung deiner Wohnung oder deines Hauses. Zusätzlich erhältst Du Dein Bonuspaket. Telefonisch und online einlösbar.
misterwater: CODE: 28670 ab einem Mindestbestellwert von 299€ wirksam. Du erhältst einen Nachlass in Höhe von 50,00 € brutto und ein kostenloses TDS-Messgerät.
Alps Pure: Mit Referral Code 248 gibt es 10% Ermäßigung auf den ersten Einkauf.
Ich hoffe, du konntest diesem Blog-Artikel hilfreiche Inspirationen und Impulse entnehmen.
Alles Gute für dich und deine Gesundheit,
dein Karl Hartner
